LINK×BODY

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目標—
食べた0
うち運動の分0
あと食べられる—

食事

運動

水分

0 ml

歩数

—歩
スマホの歩数を入れるiPhoneは「ヘルスケア」アプリ、Androidは「Google Fit」などに出る、その日の歩数です
歩きながら数えるこの画面を開いている間だけ、スマホの動きで数えて、上の歩数に足します

体調と体

今日の体調

睡眠・体温・体重は毎日入れなくても大丈夫です。

1日の振り返り

書かなくても大丈夫です。書いた内容は、あなたとAIの振り返りだけに使い、チームのスタッフにも見せません。

データのバックアップ

記録を1つのファイルにまとめて保存できます。機種変更の時や、別の端末で使う時に読み込めます。

読み込み中…

食事を追加

記録を編集

運動を追加

種類

きつさ(終わった時の感覚)
1 とても楽5 ややきつい10 限界

週1回の体の記録

週に1回、同じ曜日・同じ時間(例:朝起きてトイレの後、食事の前)に測って入れてください。プランの計算と、体の変化のグラフに使います。

1. 体重と腹囲必須

腹囲は、おへその高さで、軽く息を吐いた時に、メジャーを床と平行にして測ります。体重と腹囲だけでも、体の変化と実際の消費カロリーがわかります。

2. 体脂肪率体重計に出る方だけ

体脂肪率が出ない体重計なら、空のままで大丈夫です。入れると、基礎代謝を体脂肪率をもとに計算します。

InBodyの結果を読み込む

InBodyの結果を、次のどちらかで送ってください(数値を正確に読み取れます)
  1. 結果用紙を撮る:用紙を真上から、全体が入るように撮る
  2. 写真から選ぶ:撮っておいた結果用紙の写真や、InBodyアプリの結果画面の写真を選ぶ

AIが数値を読み取ります。保存する前に、用紙やアプリの数字と合っているか確認してください。