LINK×BODYTRAINING × NUTRITION
ワンコイン月500円で、すべての機能
食事管理と
トレーニング管理を、
これひとつで。
食事は写真を撮るだけ。筋トレは重さと回数を入れるだけ。あなたの目的に合った「今日食べる量」とたんぱく質の目標を毎日出し、1週間ごとに振り返ります。ワンコイン(月500円)で、気軽に始められます。
ワンコインで、ここまで。
食事・体・トレーニングを、
まるごとサポート。
ふつうは別々のアプリやサービスに分かれていることを、ひとつに。
- 食事の記録
- 栄養の計算
- 筋トレの記録
- レシピ・組み合わせ
- 作り置き
- 予定・やること
- 日記・振り返り
- 体組成の管理
- 水分・歩数
- トレーナーとのやりとり
ここに並べた16の機能が、すべて月500円にふくまれています。機能ごとの追加料金はありません。
できること
食事・トレーニング・体・毎日の生活まで。記録すればするほど、あなたの体に合った目標になります。
食事と栄養
- 写真を撮る・一覧から選ぶ・手で入れる、の3つの記録方法
- 朝・昼・夜・間食ごとに、カロリーとたんぱく質・脂質・炭水化物
- 運動した日は、その分だけ食べる目標が増える
- 水分の目安と、ボタンひとつの記録
トレーニング
- 種目・重さ・回数・セットの記録(自重は回数、プランクは秒)
- 推定1RMの自己ベストと、挙上量の伸びを自動で集計
- 曜日つきの筋トレメニュー。動きの図と呼吸のしかたつき
- 練習や運動の消費カロリーを、運動の強さ(METs)から計算
体の記録
- 体重と7日間の平均のグラフ
- 体脂肪率・内臓脂肪・骨格筋量。InBodyは写真から読み取り、前回と比較
- 睡眠・体温・体調
- 歩数(スマホで数える・iPhoneから自動で送る)
1日の管理
- 時間ごとの予定(1日の流れ)。1日の予定をまとめて入れられて、毎日・平日・毎週・毎月のくり返しも
- やることリスト。やり残しは次の日へ
- 練習・試合・仕事の予定と、筋トレの日を1週間・1か月で
- 記録を忘れた時のお知らせ
振り返りと分析
- 1週間・1か月のレビューで「良い点」と「改善点」
- 食事と体重の記録から、本当の消費カロリーを推定して目標を調整
- 1日の振り返り(日記)と、AIのまとめ
- 気になることを、記録をふまえてAIに相談
レシピと組み合わせ
- 手間のかからない20分以内のレシピが550品以上。アレルギー・器具・値段で絞り込み
- 1日の食事を10割として、朝・昼・夜・間食の配分を自分で決められます。配分に合わせて、食事ごとのおすすめセットと、エネルギー・たんぱく質・脂質・炭水化物の目安を棒グラフで
- 一汁三菜・丼セット・洋食プレート・作り置き弁当など、組み合わせの例
- 作り置きできる料理が130品。材料費の目安つき
- 冷蔵庫にある食材を書くと、それだけで作れるメニューをその場で組み立てます
- 間食は、コンビニやスーパーで買えるものの栄養と値段の目安も
トレーナーについている方は、トレーナーが記録を見て(本人が共有に同意した場合だけ)、1対1のメッセージでやりとりできます。
計算のもと:日本食品標準成分表(文部科学省)、日本人の食事摂取基準 2025年版(厚生労働省)、身体活動の強さの表(METs)
マイプラン
質問は、少し多め。
それが、あなた専用になる理由です。
はじめに、体・生活・食事・トレーニングについて16〜17の項目をお聞きします(約6分)。答えのひとつひとつが、毎日の目標・レシピ・筋トレメニューに使われます。
なんとなくで答えると、目標もずれてしまいます。最初の一回だけ、しっかり答えてください。答えは、あとから「質問に答え直す」でいつでも変えられます。
はじめ方
登録はメールアドレスだけ。1〜2分で始められます。
- 無料お試しを申し込む下のボタンから申し込むと、招待のご案内が届きます。最初の7日間は、すべての機能を無料で使えます。
- パスワードを決めてログインメールに届く確認コードで本人確認をして、パスワードを決めます。ホーム画面に追加すればアプリのように使えます。
- 質問に答えてプラン作成約6分の質問(InBodyの写真があれば一部を自動入力)で、あなた専用の目標・レシピ・筋トレメニューができます。
料金は、ワンコイン。
個人の方は、月500円(税込)のワンコインで、すべての機能が使える「完全サポートプラン」ひとつだけ。チームや企業でのご利用は、お得なプランをご紹介します。
写真・AIは、食事全体が入るように毎食1枚撮って送るイメージです(1日20回まで)。AIによる推定のため確実ではないので、結果を確認して、ちがうところは直してから記録してください。
チーム・企業・トレーナーで使う
チーム管理プラン・企業プランは、人数とご利用の内容をうかがって、個別にご案内します(お問い合わせで対応)。パーソナルトレーナーの方は、生徒さんとトレーナーが、それぞれ個人のプランでご利用いただけます。
パーソナルトレーナー
お支払いは、生徒さん・トレーナーそれぞれ個人で(月500円)トレーナーの画面で生徒さんを招待・管理し、共有に同意した生徒さんの食事・運動・体の記録を見て、1対1のメッセージでやりとりできます。生徒さんは、はじめに7日間の無料お試しがあり、そのあとはご本人が個人のプランを申し込みます。トレーナーとしてのご利用は、お問い合わせください。
お問い合わせ監督・スタッフが選手を管理
チーム管理者(監督・代表)の管理画面で、メンバーの招待・お支払いをまとめて行えます。共有に同意した選手の食事・たんぱく質・運動・睡眠・体調・体重を、直近7日のまとめで確認できます。
企業の福利厚生に
会社がまとめてお支払いし、社員のみなさんは個人として使います。記録はご本人だけのもので、会社の担当者が見ることはありません。
見せるかは本人が決める
チームのスタッフが記録を見られるのは、選手本人が共有に同意した時だけです。見るだけで書き換えはできず、本人はいつでも共有をやめられます。
チーム管理プラン・企業プランは、お問い合わせください。チーム名(会社名)と人数をお知らせいただければ、お得なプランをご案内し、まとめてご招待します。
大切な情報を、大切に
体の記録は、健康に関するとても大事な情報です。
- 見られるのは本人だけ記録は、ログインしたあなたしか読み書きできない仕組みで保存します。運営者の管理画面からも、記録の中身は見えません。
- いつでも削除・退会できますアプリの中から、記録をすべて消したり、同意を取り消して退会したりできます。
よくある質問
お支払い方法は?
クレジットカードでお支払いいただけます(決済代行:Stripe)。お試しを始める時にカードを登録し、7日間のお試しが終わると、月500円の自動更新に切り替わります。お試し期間中に解約すれば、料金はかかりません。
やめたい時はどうすればいいですか?
いつでも解約できます。次の更新日の前日までに解約すれば、それ以降の請求はありません。お支払い済みの期間の終わりまでは使えます(日割りの返金はありません)。記録を消したい場合は、アプリの「アカウント」から削除できます。
誰でも使えますか?どうやって始めますか?
「無料で試す」からお申し込みいただくと、運営者からご案内(ログインのURL)をお送りします。アカウントは1人1つで、使える端末の数には上限があります(機種変更などで足りない時はお問い合わせください)。
記録はどこに保存されますか?
記録は、データベースのサービス(Supabase)を使って、日本(東京)のデータセンターに保存します。通信はすべて暗号化しています。写真そのものは保存せず、読み取った数値だけを保存します。くわしくはプライバシーポリシーをご覧ください。
会社の福利厚生で使う場合、会社に記録を見られますか?
見られません。企業プランでは、会社の担当者は社員の招待とお支払いだけを行い、記録はご本人だけが見られます。チーム管理プランでも、スタッフが記録を見られるのは、選手本人が共有に同意した時だけです。
家族や友人と1つのアカウントを使えますか?
アカウントはご本人専用です。共有はお断りしています。ご家族で使う場合は、お一人ずつお申し込みください。
機種変更したら記録はどうなりますか?
記録はサーバーに保存されているので、新しい端末でログインすれば続きから使えます。端末の数が上限になっている時は、お問い合わせください。
写真の回数を使い切ったらどうなりますか?
その日は写真・AIが使えなくなりますが、一覧から選ぶ・手で入力する機能はそのまま使えます。翌日0時に回数が戻ります。
チームや会社、トレーナーで使えますか?
使えます。チーム管理プラン(クラブ・部活・スクール向け)と企業プラン(福利厚生向け)は、お問い合わせのうえ個別にご案内します。パーソナルトレーナーとしてのご利用もお問い合わせください。生徒さんのお支払いは、それぞれ個人のプランです。
医師の指導の代わりになりますか?
なりません。表示する目標やアドバイスは目安です。病気や妊娠中の方、医師から食事の指示を受けている方は、医師の指示を優先してください。